Internet memegang peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Tidak peduli berapa pun usia seseorang, memanfaatkan internet untuk berbagai kebutuhan merupakan hal yang umum dilakukan saat ini. Sebab teknologi ini memang sangat bermanfaat sebagai sumber informasi, media komunikasi, dan saat ini bahkan berperan penting dalam hal financial, seperti pembayaran memanfaatkan Qris.
Namun meskipun memiliki segudang manfaat, internet juga memegang peran penting terhadap kesehatan mental seseorang. Beberapa pengaruh yang harus diwaspadai yaitu:
- Kecanduan internet
Adan banyak hal menarik dalam dunia internet yang mungkin tidak kamu temui di dunia nyata. Hal ini membuat seseorang sering lebih senang menghabiskan waktunya untuk berinternet dibandingkan dengan bersosialisasi secara tatap muka. Padahal menjalin hubungan secara langsung dengan orang sekitar sangatlah penting. Sebab, ketika kamu mengalami masalah maka orang yang benar-benar terdekat denganmu lah yang akan membantumu, bukan seseorang yang kamu temui di internet.
- Mudah percaya hoaks
Tidak semua berita atau informasi yang ada di internet adalah benar. Namun banyak dari pengguna internet yang akan langsung memercayainya begitu saja dan kemudian menyebarkan informasi tersebut ke kerabatnya. Padahal hal ini sangat berbahaya karena informasi yang salah bisa menyesatkan seseorang.
- Ketakutan berlebihan
Terlalu banyak menyerap informasi yang kamu dapatkan dari internet terkadang justru menimbulkan rasa takut yang berlebihan. Misalnya kamu banyak membaca berita pembunuhan di internet, maka kamu akan merasa takut akan mengalaminya juga.
- Cyberbullying
Banyak orang yang menganggap bahwa dunia internet adalah aman sehingga kamu bisa bebas berkomentar. Padahal hal tersebut salah besar. Ketika kamu merasa seperti itu dan berkomentar buruk tentang seseorang di internet, maka kamu juga bisa berpotensi menjadi korban komentar pedas dari orang lain.
- Depresi
Mendengar berita kurang menyenangkan tentang publik figur yang kamu kagumi sering berujung pada rasa depresi jika tidak dibarengi denan pengendalian emosi. Tidak sedikit penggemar yang ikut menyakiti dirinya, seperti bunuh diri, ketika publik figur favorit mereka melakukan bunuh diri. Selain itu, rasa takut berlebihan yang muncul akibat konten pada internet juga terkadang memicu munculnya depresi pada diri seseorang.
Untuk mencegah terjadinya masalah mental saat kamu memanfaatkan teknologi ini, kamu harus lebih bijak dalam menggunakannya. Selain itu, jika kamu mulai merasa tidak nyaman akibat suatu konten, konsultasikan pada orang terdekatmu atau psikiater jika memang diperlukan. Sebab, masalah gangguan mental yang terlihat sederhana bisa berdampak besar jika tidak segera ditangani secara serius.
