Menurunkan berat badan merupakan proses yang cukup tidak disukai kebanyakan orang. Bulan pertama dan ke dua melupakan bulan yang berat dimana kita harus mengubah pola hidup dan makan. Bagi orang yang sangat doyang makan segalanya, hal ini akan menjadi bulan – bulan yang super duper berat. Namun dengan melewatinya, setidaknya menandakan kita sudah siap menjalankan pola hidup dan makan untuk bulan – bulan berikutnya. Namun sangat disayangkan karena banyak dari kita yang memulainya dengan mengebuh –gebuh namun berhenti setengah jalan tanpa pernah menyelesaikannya dengan baik. Tentu saja banyak dari kita ingin memulai dan menyelesaikan proses ini dengan baik. Dengan menjalankan proses menurunkan berat badan dengan baik, tentu visi untuk mendapatkan…
Jangan Makan Ini Sebelum Tidur
Makanan merupakan sumber energi bagi kita. Tanpa makanan tubuh akan cepat mengalami keletihan yang kemudian akan membuat kita menjadi lemas dan lesu. Masalahnya adalah kita sering mengkonsumsi makanan secara berlebihan sehingga tubuh kita mengalami kelebihan bahan bakar untuk membuat energi. Kelebihan bahan bakar ini tidak berefek positif bagi tubuh kita karena tubuh kita akan semakin berkembang kesamping dan kedepan alias mengemuk. Setelah mengemuk, barulah kita kalangkabut mencari cara melangsingkan badan kembali. Hello, ini bah cara masalah baru cari solusi. Jika kita tidak bisa membantasi makanan pas pagi dan siang hari, setidaknya pas malam sebelum tidur – kita harus membatasinya. Ini demi kepentingan kita bukan orang lain karena pastinya kita ingin…
Cara Diet Aman dan Sehat Bagi Obesitas
Berat Badan Berlebihan bisa mendatangkan berbagai penyakit seperti stroke, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit lainnya. Susahnya lagi obesitas juga bisa menganggu kesehatan Jantung. Selain kesehatan, tubuh obesitas membuat kita susah bergerak dan susah mencari baju. Singkat kata berat badan berlebihan atau obesitas tidak akan memberikan keuntungan apapun pada kita. Menurunkan Berat Badan dengan Sehat Sangat disarankan bagi kita yang mengalami obesitas berusaha menurunkan berat badan berlebihan menjadi berat badan yang ideal yang sesuai dengan tinggi badan kita. Cara menurunkan berat badan yang dianjurkan adalah cara yang tidak merusak kinerja tubuh. Berikut ini kiat-kiat yang perlu dilakukan: Jangan menahan lapar karena semakin kita menahan lapar, sistem tubuh kita akan kacau. Lebih…
Latihan Sit Up Tidak Mengecilkan Perut
Banyak orang berpikir sit up adalah cara mengecilkan perut yang tepat. Namun tahukah Anda bahwa ternyata sit up tidak bisa mewujudkan harapan atau impian Anda akan perut rata seperti para selebritis. Memang latihan sit up menggunakan dan berfokus pada otot perut tetapi karena hanya menggunakan otot perut yang merupakan bagian kecil dari tubuh sehingga pembakaran lemak / kalori yang terjadi juga kecil. Sit up merupakan olahraga untuk melatih dan mengencangkan otot perut sehingga tidak fokus dalam pembakaran lemak di tubuh. Perlu diketahui pembakaran lemak dan pembentukan otot merupakan dua hal yang berbeda. Untuk otot, Anda bisa mengatur bagian mana yang akan Anda kembangkan. Hal ini berbeda dengan lemak. Tubuh memiliki…
Kurangi Konsumsi Gula Agar Langsing
Salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah menghindari konsumsi gula yang berlebihan. Sudah banyak tips langsing yang menyarankan untuk memperdikit konsumsi gula terutama gula pasir. Konsumsi gula pasir dalam jumlah yang banyak tidak hanya dapat merusak pancreas tetapi juga bisa menyebabkan kegemukan dan diabetes. Ketika kandungan gula dalam tubuh sedang rendah serta ketika kita sedang stress dan dehidrasi, kita pingin mengkonsumsi makanan manis. Makanan manis yang ada disekitar kita mengandung gula pasir dalam jumlah yang banyak. Gimana cara menghalangi keinginan kita dalam mengkonsumsi makanan manis seperti es krim, permen serta cokelat? Berikut beberapa kiat yang bisa digunakan: Stok buah, oat meal serta susu segar. Setiap kali ada rasa…
Kiat Menurunkan Berat Badan
Berat badan itu sangat gampang dinaikan tetapi sangat susah diturunkan merupakan masalah yang sangat banyak kita dengar. Menghadapai masalah ini sudah banyak cara menurunkan berat badan secara cepat yang beredar baik secara offline maupun online. Berikut ini ada 8 cara menurunkan berat badan secara cepat yang aman dan pastinya membuahkan hasil: Putuskan terlebih dahulu berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan. Dalam menetukan berapa banyak berat badan yang harus diturunkan gunakan perhitungan BMI. BMI akan memperhitungkan berat badan yang ideal yang sesuai dengan tinggi badan Anda. Dengan melihat hasil BMI, barulah Anda tentukan target penurunan berat badan. Membuat manajemen waktu yang baik. Anda adalah sang pemilik waktu jangan biarkan waktu…
Tubuh Tetap Langsing Setelah Melahirkan
Setelah melahirkan, tidak otomatis tubuh menjadi langsing kembali seperti dulu. Berbagai cara dilakukan oleh wanita agar mendapatkan kembali tubuh langsing seperti sebelum mereka mengandung dan melahirkan. Beberapa cara berhasil dan beberapa tidak. Semua cara yang ditawarkan harus diseleksi dengan baik bukan karena nantinya berhasil atau gagal tetapi lebih ke keamanan. Anda harus menanyakan apakah cara untuk mendapatkan tubuh langsing tersebut emang aman untuk tubuh dan bayi Anda yang masih memerlukan asi Anda. Berikut beberapa cara yang aman dan disarankan: Makanan yang mengandung protein yang tinggi bisa menahan lapar lebih baik dari pada makanan berkarbohidrat tinggi. Sumber protein yang baik adalah ikan, daging sapi dan telur. Selain mengandung protein, mereka juga…
