• Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

    Ini Dia Beberapa Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

    Menyukai yoghurt merupakan kebiasaan yang baik maka hal ini harus dipertahankan. Yoghurt memiliki tekstur yang kental, lembut, dan juga memiliki rasa asam yang lezat, tetapi selain itu yoghurt juga penting bagi kesehatan tubuh karena dapat memberikan gizi yang baik. Yoghurt sekarang ini sedang populer ditengah masyarakat baik dikalangan anak anak ataupun orang dewasa. Berikut beberapa manfaat yoghurt untuk kesehatan yang perlu diketahui diantaranya yaitu : Mengadung Berbagai Jenis Vitamin Dengan mengkonsumsi 1 porsi yoghurt maka akan dapat memberikan berbagai nutrisi seperti kalium, fosfor, Vitamin B5, seng, yodium, dan riboflavin. Vitamin B12 juga ada didalam yoghurt yang akan membantu didalam menjaga sel sel darah merah dan akan terjaganya fungsi kerja sistem…

  • Makan Sehat

    Makanan Sehat Bagi Wanita Berumur 40an

    Memasuki umur 40an, kesehatan dan kinerja organ tubuh semakin menurun. Hal ini berlaku untuk wanita maupun pria. Namun yang paling kena dampak penuan umur adalah wanita. Masuk ke usian 40an, berbagai penyakit seperti katarak, tulang sakit mengintai. Untuk mencegahnya, Anda, sebagai wanita harus mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat untuk tubuh Anda. Nutrisi Utama untuk Tubuh yang Sehat Berikut ini beberapa nutrisi utama yang perlu dikonsumsi setiap harinya: Konsumsi sayuran atau buah yang mengandung antioksidan dapat memperkecil resiko kanker dan penuaan dini. Jenis sayuran dan buah yang mengandung antioksidan adalah brokoli, keluarga buah berry (blueberry, raspberry dan strawberry), cherry, bayam, teh hijau, tomat, kedelai dan wortel. Kacang seperti kacang tanah,…