Siapa yang tidak suka susu? Setiap orang rasanya suka meminum susu ya. Sebab, susu memiliki rasa yang lezat dan bisa menjadi minuman bernutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Tak hanya itu, susu juga memiliki berbagai varian rasa yang bisa disesuaikan dengan keinginan mulai dari susu cokelat, vanilla hingga varian susu rasa strawberry.
Selain punya beragam rasa, susu juga punya manfaat yang baik bagi tubuh manusia. Tapi, sudah tahukah Anda apa saja manfaat yang bisa dirasakan? Inilah dia beberapa manfaat susu untuk tubuh manusia yang perlu Anda ketahui.
Tinggi protein
Kita semua tentu tahu bahwa susu merupakan salah satu minuman yang sangat kaya akan protein di dalamnya. Ya, hal tersebut memang bukanlah isapan jempol mengingat kandungan protein di dalam susu telah teruji sangat tinggi dan sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Bahkan, produk olahan susu seperti yoghurt mampu memenuhi 17% kebutuhan protein harian yang dianjurkan untuk tubuh kita. Oleh karena itu, pastikan susu jadi salah satu menu minuman Anda sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan gizi dan kadar protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Menjaga tekanan darah
Agar tubuh lebih sehat, kita perlu senantiasa menjaga tekanan darah dalam tubuh kita. Karena, darah merupakan elemen penting yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mengalirkan berbagai nutrisi dan menjalankan sistem kerja organ tubuh. Menjaga tekanan darah juga bisa dilakukan dengan berbagai macam cara mulai dari kegiatan yang bermanfaat seperti berolahraga sampai mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat seperti susu.
Susu merupakan salah satu minuman yang dipercaya mampu menjaga tekanan darah dalam tubuh manusia. Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan di Spanyol, dari 5000 orang dewasa yang diteliti setidaknya 54% orang lebih kecil kemungkinannya untuk menderita darah tinggi karena mengonsumsi susu rendah lemak selama dua tahun. Jadi, jika Anda ingin mengatur tekanan darah dalam tubuh agar tidak terlalu tinggi, susu bisa menjadi salah satu minuman yang patut untuk dicoba.
Manfaat-manfaat susu diatas bisa menjadi alasan mengapa Anda perlu mengonsumsi susu setiap harinya. Tapi, pastikan juga Anda mengetahui susu dengan kualitas terbaik yang bisa memberikan nutrisi lengkap bagi tubuh kita. Cek laman berikut https://www.frisianflag.com/milkpedia/manfaat-minum-susu/mitos-atau-fakta-susu-segar-harus-direbus-sebelum-diminum untuk mengetahui info lebih lengkapnya.
