Sudah menjadi rahasia umum jika makanan yang pedas dan asam merupakan makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong. Namun demikian, bagaimana dengan minuman? Apakah semua jenis minuman dapat dikonsumsi ketika Anda dalam keadaan lapar dan belum makan sama sekali? Nah, tunggu dulu. Pasalnya tak semua minuman bisa dikonsumsi begitu saja. Tentunya, Anda tak ingin menggunakan asuransi rawat jalan yang dimiliki untuk mengatasi masalah sederhana ini, bukan?
Untuk itu, baiknya kenali beberapa minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong. Berikut daftarnya:
- Teh dan kopi. Banyak dari Anda yang memulai pagi dengan mengonsumsi teh atau kopi sebelum sarapan. Hal ini ditengarai dapat membuat Anda lebih segar, menghalau kantuk, dan pastinya lebih bersemangat sebelum bekerja. Hal ini memang benar adanya, namun akan lebih baik lagi jika Anda mengisi perut dengan sarapan terlebih dahulu. Sebab teh dan kopi dapat memicu produksi asam lambung sehingga dikhawatirkan dapat menimbulkan rasa perih di area ulu hati. Belum lagi dengan kandungan kafein di dalamnya yang bisa memicu sekresi asam lambung dan menimbulkan rasa mual, kembung, atau begah. Jadi, sebaiknya isi perut dengan sarapan ringan, baru dilanjutkan dengan konsumsi teh atau kopi, ya.
- Minuman dingin. Meskipun terkesan sederhana, minuman yang dingin juga sebaiknya dihindari saat perut kosong. Sebab konsumsi minuman dingin dikhawatirkan dapat merusak selaput lendir dan memperlambat kinerja sistem cerna. Baik di pagi, siang, sore, atau malam hari, usahakan untuk makan dulu baru minum dingin.
- Air perasan lemon. Sama halnya dengan makanan asam, minuman yang terbuat dari air perasan lemon juga sebaiknya dihindari sebelum makan. Lemon mengandung asam yang cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan rasa perih di perut, terutama dalam kondisi asam lambung yang sedang meningkat. Meskipun lemon sudah dicampur dengan gula atau madu yang bisa menetralisir asamnya, tetaplah untuk membiasakan diri mengonsumsi makanan berat dulu sebelum minum.
- Terakhir adalah minuman berkarbonasi atau bersoda. Meskipun menyegarkan dan dapat menghilangkan dahaga, minuman jenis ini tak baik untuk dikonsumsi saat lapar atau perut kosong. Sama halnya dengan teh dan kopi, soda juga mengandung kafein yang bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Itu dia beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat perut dalam keadaan kosong. Semoga membantu!
