Tidak hanya mengonsumsi minuman pelancar ASI saja, setelah melahirkan Ibu juga bisa merangsang ASI dengan beberapa cara, salah satunya yaitu mengonsumsi sayuran tertentu. Apakah bisa? Yap, jawabannya tentu bisa, lantaran sayuran mengandung sejumlah nutrisi yang dapat membantu melancarkan serta memperbanyak kualitas ASI. Mulai dari; minyak atsiri, zat besi, vitamin, fitokimia, kalium, fosfor, asam folat, magnesium, ribofblavin, dan lain sebagainya. Berikut merupakan beberapa sayuran yang dapat melancarkan ASI tersebut, cekidot: Bunga pepaya Pernah memakan bunga pepaya? Nah, bunga pepaya yang memiliki warna putih kekuningan ini, dapat membantu melancarkan ASI karena mengandung fosfor, kalium, vitamin C, dan vitamin A. Bunga pepaya ini juga mengandung enzim papain yang berkhasiat untuk mempercepat proses pencernaan…

Mencari arena hiburan keluarga untuk wisata di akhir pekan memang agak sulit, terutama jika sudah mendekati akhir bulan. Bagaimana tidak, hampir semua tempat wisata membutuhkan tiket masuk yang cukup menguras kantong! Tentu, bagi Anda yang tidak memiliki budget berlebih untuk liburan, hal ini cukup merepotkan. Namun, jangan sedih dulu; sebab ternyata Anda bisa tetap liburan meski isi kantong Anda terbatas. Berikut caranya: Liburan ke museum. Tempat wisata pertama yang kami sarankan adalah museum. Mengapa museum? Sebab sebagian besar museum yang ada di Jakarta memiliki tiket masuk yang terjangkau dan juga ramah di kantong. Tidak hanya itu, museum di Jakarta sekarang sudah cukup atraktif dengan berbagai koleksi yang dipamerkan di sana,…

Gizi ibu hamil sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan. Bahkan salah satu artikel pada website Prenagen menuliskan bahwa Asam Folat sangat berperan dalam membantu perkembangkan bayi terutam dalam proses pembentukan tabung saraf. Kekurangan asam folat saat hamil mengakibatkan anencephaly penyakit karna cacat pada tabung saraf yang memicu ke masalah tulang belakang dan otak. Selain itu Asam Folat bisa membantu meminimalis keguguran selama proses kehamilan, bayi terlahir dengan masalah berat rendah dan prematur. Selai, akibat kekurangan asam folat saat hamil Wow, betapa hebatnya asam folat ini. Bahkan jika mencari info lebih lanjut, Anda akan menemukan bahwa CDC Amerika Serikat merekomendasikan wanita untuk mengkonsumsi Asam Folat 0,4 mg perhari sebelum hamil. Oke,…

Sebagai orang tua, Anda tentunya sudah tidak ragu lagi mengenai pentingnya membiarkan anak bermain. Mencari tempat bermain anak pun saat ini bukan hal yang sulit, misalnya saja di pusat berbelanjaan atau mall. Mall memang menjadi pusat hiburan yang mudah dijangkau dan memiliki fasilitas lengkap, mulai dari pusat perbelanjaan, tempat makan, hingga tempat bermain anak dan keluarga. Karena itu, biasanya anak-anak tak pernah menolak jika diajak pergi ke mall. Nah, ini dia beberapa rekomendasi weekend bersama keluarga di Mall yang bisa Anda jadikan pilihan sebagai tempat bermain dan belajar anak. Pinisi Edutainment Park Sesuai namanya, edutainment park ini memang merupakan gabungan dari education dan enetertainment. Uniknya, Pinisi Edutainment Park didesain khusus…

Saat periode kehamilan, ibu hamil kerapkali dilanda perasaan stres padahal sudah melalui masa morning sickness, yang mana kondisi ini memang dapat meningkatkan perasaan tersebut. Meskipun sudah melengkapi nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk ibu hamil yang dipercaya ampuh menghilangkan perasaan stres ini, akan tetapi sayangnya masih banyak saja ibu hamil yang dilanda stres ketika hamil. Untuk itu, agar stress ini hilang, cobalah untuk melakukan olaharaga renang saat hamil. Lantas, apakah berenang aman untuk ibu hamil? Tentu, jawabannya sangat aman sekali, sebab saat berenang berat badan ibu hamil ditahan oleh air sehingga tidak akan menimbulkan masalah yang dapat membahayakan janin yang terdapat di dalam rahim. Selain itu, berenang tersebut juga memberikan…

Meski sudah mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil, Ibu mungkin seringkali merasa ingin untuk makan camilan yang manis-manis. Entah itu cake, es krim, permen, atau bahkan cokelat! Godaan ini terutama lebih besar untuk dirasakan bagi ibu hamil yang bekerja di kantoran. Memang, meski sibuk bekerja, tetap ada nutrisi yang harus dipenuhi saat hamil, salah satunya adalah mengonsumsi camilan sehat. Namun, bukan berarti camilan yang dimakan adalah makanan yang mengandung gula, lho. Mengonsumsi makanan manis, bukanlah sesuatu yang salah karena sesekali Ibu juga diperbolehkan untuk makan makanan tersebut. Hanya saja, yang menjadi masalah adalah jika makanan manis ini dikonsumsi dalam jumlah besar atau melebihi jumlah yang disarankan. Lantas, apa sih alasan…