• senam

    Olahraga Ini Tetap Efektif Dilakukan di Ruangan Sempit

    Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan. Jika tidak sempat untuk pergi ke gym atau olahraga di luar, sebenarnya Anda bisa dengan mudah melakukan berbagai gerakan olahraga di dalam ruangan. Bahkan di dalam ruangan yang sempit sekalipun. Jadi untuk Anda yang tinggal di apartemen Mega Kuningan atau apartemen lain dengan ruangan yang tidak terlalu luas, tak perlu khawatir, Anda tetap bisa melakukan beberapa olahraga ini dengan nyaman dan mudah. Sepeda Statis Salah satu alat olahraga yang tidak memerlukan space yang luas adalah sepeda statis. Anda bisa membeli sepeda statis yang sesuai dengan budget dan ukurannya tidak terlalu besar, sehingga tidak memakan terlalu banyak ruang…

  • gemuk

    Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Perut Buncit

    Setiap orang pastinya menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Anda pun pastinya demikian. Mendapatkan bentuk tubuh yang ideal bukanlah sesuatu yang bisa didapatkan dalam waktu semalam saja. Butuh effort yang berlebih untuk mewujudkannya dan juga kedisiplinan tingkat tinggi untuk melakukan hal-hal yang sudah ditetapkan. Mulai dari rajin berolahraga, minum produk herbal terbaik yang membantu sistem metabolisme, hingga menghindari makanan apa saja yang bisa berdampak pada bentuk tubuh. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena bisa menghasilkan gas dan membuat perut buncit. Apa saja, ya? Soda. Nah, hati-hati nih untuk Anda yang senang mengonsumsi soda. Pasalnya, tidak hanya mengandung gula yang berlebih saja, soda juga mengandung gas yang cukup banyak.…

  • makan malam

    Hindari Jajanan Pinggir Jalan dengan Ciri-ciri Seperti Berikut

    Bisa diperhatikan, di sekitar kita terdapat banyak sekali pedagang makanan yang ada tersedia di pinggir jalan. Jajanan pinggir jalan ini merupakan solusi ketika kita sedang lapar dan tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke restoran. Namun hati-hati, salah memilih jajanan justru bisa menjadi penyebab asam lambung naik. Meskipun begitu, masih saja banyak orang yang sering jajan sembarangan karena harganya murah dan rasanya pun bisa dibilang enak. Nah, agar kamu tidak terkena efek samping dari jajanan yang tidak sehat, lebih baik hindari makanan dengan ciri-ciri berikut ini. Diletakkan di Tempat Terbuka Ada beberapa jajanan yang dijual di tempat terbuka tanpa penutup apapun. Padahal, debu dan udara yang ada di jalanan belum…

  • hidup sehat

    Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Tips Sederhana Ini!

    Selain meminum kapsul suplemen herbal, sistem kekebalan tubuh atau dikenal dengan nama sistem imun bisa dijaga dengan cara rutin mengonsumsi makanan sehat ataupun berolahraga secara teratur. Akan tetapi, ada masanya sistem imun ini mengalami penurunan sehingga mengakibatkan tubuh pun sangat rentan terhadap serangan penyakit seperti flu, batuk, demam, dan sebagainya. Untuk menghindari ini, Anda bisa loh mengikuti tips yang kami berikan di bawah ini. Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, rutin melakukannya maka dapat mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Berikut ini adalah beberapa diantaranya, check it out: Perbanyak meminum air putih. Untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh, pastikan kamu meminum sekitar delapan gelas air ataupun lebih. Rajin…

  • Liquid Chlorophyll

    Efek Samping Liquid Chlorophyll yang tidak terbayangkan

    Ada banyak hal yang perlu kita ketahui di dalam mendapatkan sebuah kesehatan yang saat ini kita dapatkan dengan mengkonsumsi minuman vitamin¬† perlu saatnya kita memperhatikan dalam mengkonsumsi minuman tersebut. Karena disadari atau tidak salah satu hal yang membuat anda rugi dimana ketika kita mengkonsumsi minuman vitamin kesehatan bukanya sehat malah sakit yang tak pernah terduga sehingga dalam hal ini perlunya ada sebuah ke hati-hatian di dalam meminum berbahan vitamin atau kesehatan tersebut. Berbicara tentang ke hati-hatian bisa kita perhatikan saat ini dalam produk K-LINK yang saat ini memang perlu kita perhatikan akan berbahayanya produk ini bila kita banyak mengkonsumsi maka akan ada efek samping K-LINK yang menyebabkan anda sakit dalam…

  • kehidupan sehat

    Makanan Peningkat Kesehatan Hormon Testosteron

    Ada banyak cara untuk meningkatkan vitalitas pria dan meningkatkan hormon testosteron. Mengapa testosterone? Sebab hormon testosterone merupakan salah satu penentu tinggi dan rendahnya vitalitas pria. Jadi selain mengonsumsi suplemen herbal untuk vitalitas pria, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang membantu meningkatkan kesehatan hormon testosterone.¬† Ehm, apakah benar bisa? Ya, tentu saja selain supremen herbal untuk vitalitas pris seperti Herbana terdapat makanan-makanan yang mampu meningkatkan hormon testosterone. Makanan apa saja itu, berikut ini daftarnya berdasarkan situs berita Republika: Ikan Tuna Berdasarkan studi yang sudah dilakukan oleh Graz University Medical, Austria menemukan bahwa Tuna merupakan ikan yang mengandung Vitamin D dengan kadar yang tinggi. Vitamin D terkenal mampu meningkatkan hormon testosterone. Selain meningkatkan…

  • makanan sehat

    Penerapan Gaya Hidup Sehat Agar Bebas Kolesterol

    Terbebas dari penyakit kolesterol mungkin menjadi impian banyak orang. Banyak yang melakukan berbagai Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, semata agar kadar kolesterol tetap normal dan tidak melonjak. Misalnya dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin setiap hari. Sebab, kandungan bawang putih yang bermanfaat untuk kesehatan ini juga dipercaya dapat membantu proses penurunan kolesterol. Meskipun untuk hal ini, masih dipertanyakan kebenarannya. Nah, untuk Anda yang takut mengalami masalah kolesterol tinggi, sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan agar kolesterol tidak melonjak. Caranya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti di bawah ini: Buat jadwal teratur untuk periksa kolesterol. Hal ini wajib untuk dilakukan agar kadar kolesterol di dalam tubuh terus terpantau. Melalui…