• sarapan

    Awas, Beberapa Hal Tentang Diet Ini Ternyata Mitos

    Untuk menjaga berat badan tetap ideal atau menurunkan berat badan, banyak yang memilih cara diet. Ada yang diet salah satu jenis nutrisi, ada juga yang benar-benar membatasi makan, termasuk membatasi konsumsi cemilan sehat sekalipun. Pasalnya, karena apapun bentuk cemilan tetap saja dapat menaikkan berat badan dan menjadi alasan mengapa nafsu makan meningkat, sehingga lebih baik jika dihindari. Akan tetapi, benarkah demikian? Ternyata, menghindari konsumsi cemilan saat diet karena dapat menaikkan berat badan hanya mitos, loh. Tidak hanya tentang cemilan saja, ada beberapa mitos lain mengenai diet yang harus kamu ketahui agar program diet berhasil. Dan berikut ini adalah beberapa di antaranya berdasarkan situs alodokter: Sarapan dan makan malam Sarapan sangatlah…

  • maag

    Atasi Sakit Maag dengan Cara Mudah Ini!

    Maag merupakan salah satu penyakit yang menyerang tubuh seseorang akibat dari terjadinya peradangan pada bagian lambung sehingga menimbulkan rasa perih, mulas, dan sakit di bagian perut. Salah satu faktor penyebab yang dapat memicu munculnya sakit maag ini adalah karena terlalu sering mengonsumsi makanan pedas. Meskipun sudah rajin mengonsumsi obat maag yang dipercaya dapat meredakan sakit maag, akan tetapi jika Anda tidak mengurangi konsumsi makanan tersebut tentu obat pun tidak akan bisa membantu. Nah, untuk mencegah agar sakit maag ini tidak menyerang tubuh, maka cobalah untuk melakukan beberapa hal penting berikut; Perbanyak konsumsi air putih. Cukupilah kebutuhan cairan di tubuh dengan memperbanyak konsumsi air putih delapan gelas perhari atau lebih. Air…

  • nanas

    Manfaat Buah Nanas Ini Mungkin Belum Kamu Ketahui

    Buah nanas merupakan buah yang identik dengan daerah tropis dan cocok dinikmati saat musim panas. Rasanya yang manis dan sedikit asam dapat diolah menjadi berbagai minuman yang segar. Selain nikmat untuk dikonsumsi, buah nanas memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagaimana tidak, manfaat vitamin C dan vitamin lainnya, seperti B3, B5, B6 bisa didapatkan dari buah berwarna kuning ini. Penasaran apa saja manfaat yang bisa dihasilkan dari buah nanas? Langsung saja simak beberapa daftarnya di bawah ini! Menangkal radikal bebas. Karena buah nanas kaya akan kandungan vitamin C dan bromelain, maka buah ini bisa dimanfaatkan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menyerang tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C…

  • Makan Sehat

    Awas, 4 Penyakit Ini Bisa Terjadi Akibat Kekurangan Vitamin C

    Semua vitamin memiliki manfaat yang penting bagi tubuh, termasuk juga vitamin C. Salah satu manfaat vitamin C yang paling terkenal adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bahkan, demi mendapatkan manfaat tersebut, banyak orang yang melakukan suntik vitamin C. Biasanya, hal ini dilakukan ketika seseorang akan melakukan perjalanan jauh atau memiliki aktivitas yang sangat padat. Akan tetapi, tahukah kamu bahwa manfaat Vitamin C ini ternyata tidak sesederhana itu? Bahkan, kamu bisa terserang beberapa penyakit akibat tubuh kekurangan vitamin ini. Dari mulai penyakit yang tergolong ringan hingga kritis, seperti 4 penyakit berikut ini: Anemia Salah satu fungsi penting vitamin C dalam tubuh adalah untuk membantu penyerapan zat besi yang dibutuhkan untuk membantu…

  • senam

    Olahraga Ini Tetap Efektif Dilakukan di Ruangan Sempit

    Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan. Jika tidak sempat untuk pergi ke gym atau olahraga di luar, sebenarnya Anda bisa dengan mudah melakukan berbagai gerakan olahraga di dalam ruangan. Bahkan di dalam ruangan yang sempit sekalipun. Jadi untuk Anda yang tinggal di apartemen Mega Kuningan atau apartemen lain dengan ruangan yang tidak terlalu luas, tak perlu khawatir, Anda tetap bisa melakukan beberapa olahraga ini dengan nyaman dan mudah. Sepeda Statis Salah satu alat olahraga yang tidak memerlukan space yang luas adalah sepeda statis. Anda bisa membeli sepeda statis yang sesuai dengan budget dan ukurannya tidak terlalu besar, sehingga tidak memakan terlalu banyak ruang…

  • gemuk

    Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Perut Buncit

    Setiap orang pastinya menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Anda pun pastinya demikian. Mendapatkan bentuk tubuh yang ideal bukanlah sesuatu yang bisa didapatkan dalam waktu semalam saja. Butuh effort yang berlebih untuk mewujudkannya dan juga kedisiplinan tingkat tinggi untuk melakukan hal-hal yang sudah ditetapkan. Mulai dari rajin berolahraga, minum produk herbal terbaik yang membantu sistem metabolisme, hingga menghindari makanan apa saja yang bisa berdampak pada bentuk tubuh. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena bisa menghasilkan gas dan membuat perut buncit. Apa saja, ya? Soda. Nah, hati-hati nih untuk Anda yang senang mengonsumsi soda. Pasalnya, tidak hanya mengandung gula yang berlebih saja, soda juga mengandung gas yang cukup banyak.…

  • makan malam

    Hindari Jajanan Pinggir Jalan dengan Ciri-ciri Seperti Berikut

    Bisa diperhatikan, di sekitar kita terdapat banyak sekali pedagang makanan yang ada tersedia di pinggir jalan. Jajanan pinggir jalan ini merupakan solusi ketika kita sedang lapar dan tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke restoran. Namun hati-hati, salah memilih jajanan justru bisa menjadi penyebab asam lambung naik. Meskipun begitu, masih saja banyak orang yang sering jajan sembarangan karena harganya murah dan rasanya pun bisa dibilang enak. Nah, agar kamu tidak terkena efek samping dari jajanan yang tidak sehat, lebih baik hindari makanan dengan ciri-ciri berikut ini. Diletakkan di Tempat Terbuka Ada beberapa jajanan yang dijual di tempat terbuka tanpa penutup apapun. Padahal, debu dan udara yang ada di jalanan belum…