• saluran pencernaan

    Tips Memilih Suplemen Probiotik yang Aman dan Tepat

    Salah satu alasan yang mewajibkan seseorang untuk rutin mengkonsumsi sayur dan buah, tak lain dikarenakan makanan-makanan tersebut kaya akan kandungan serat di dalamnya. Hal ini sangat membantu di dalam melancarkan saluran pencernaa dan meminimalis masalah pencernaan seperti sembelit ataupun diare. Kenapa bisa? Dengan mengkonsumsi sayuran dan buah, kandungan bakteri baik atau probiotik akan meningkat. Mereka lah yang tertugas menjaga agar saluran pencernaan manusia tetap sehat. Jadi bisa dibilang probiotik untuk kesehatan saluran cerna bisa didapat berbagai jenis makanan atau minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Kebanyakan diantara makanan atau minuman yang kaya akan kandungan probiotik adalah produk hasil fermentasi. Salah satu yang paling umum ditemukan adalah produk ┬áhasil fermentasi susu sepertiyogurt…

  • hidup sehat

    Sehat dengan Cara yang Tepat

    Setiap orang harus bersyukur dengan kesehatan yang dimilikinya. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mensyukuri nikmat tersebut yakni dengan cara menjaga kesehatan tubuh. Anda bisa menjaga kesehatan dengan menerapkan gaya hidup yang sehat sepanjang hari. Lalu, bagaimana cara menerapkan gaya hidup sehat yang tepat? Inilah dia beberapa tips untuk menerapkan gaya hidup sehat setiap harinya. Menjaga asupan nutrisi Asupan nutrisi perlu dijaga betul apabila Anda ingin menerapkan gaya hidup sehat. Sebab, ketika asupan nutrisi tubuh tidak seimbang, maka tubuh akan kekurangan vitamin atau zat-zat penting yang dibutuhkan tubuh. Sehingga, penyakit pun dapat hadir saat nutrisi yang Anda konsumsi sehari-hari tidak terpenuhi. Agar dapat memenuhi asupan nutrisi, Anda dapat menyeimbangkan…

  • otak

    Awas, Ini Bahayanya Jika Terbiasa Makan Terlalu Banyak

    Makan adalah sesuatu yang kita butuhkan. Tanpa makan yang cukup, tubuh akan terasa lemas dan kita akan berisiko menderita penyakit akibat kekurangan nutrisi. Jika sudah begini, terpaksa deh berobat ke dokter dan mengajukan klaim asuransi┬ákesehatan untuk membiayai pengobatan tersebut. Bahkan, jika kondisinya sudah cukup parah, bisa-bisa harus dirawat di rumah sakit untuk penanganan lebih intensif. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata, meskipun makan adalah sesuatu yang sangat penting, jika dilakukan secara berlebihan juga bisa sangat berbahaya. Berikut ini adalah beberapa di antaranya: Masalah asam lambung Banyak orang yang berpikir bahwa sakit maag kambuh karena telat makan. Padahal sebenarnya, ketika Anda makan berlebihan, sakit maag juga bisa kambuh loh! Apalagi jika Anda…

  • koyo

    Kandungan Koyo Untuk Meredakan Sakit Pegal Di Badan

    Sebagian besar sakit yang diderita oleh seseorang biasanya ditimbulkan dari kebiasaan dari diri sendiri yang tidak sehat. Seperti misalkan, situasi jaman now dimana kemajuan teknologi yang sudah canggih dan hampir setiap pekerjaan dapat dilakukan dengan menggunakan perangkat komputer atau juga gadget, tidak heran jika sebagian besar orang menghabiskan waktu yang cukup lama di depan perangkat tersebut. Bila saat melakukan aktivitas tersebut memiliki posisi duduk juga posisi kepala yang tidak baik, maka hal ini dapat menimbulkan bagian leher dan juga menyembuhkan nyeri bahu. Hal ini memang tidak mematikan, namun jika tidak segera ditangani, maka akan sangat mengganggu pekerjaan dan juga segala aktivitas rutin sehari-hari. Ada begitu banyak cara yang dapat dilakukan…

  • Dark Chocolate

    Deretan Camilan Sehat yang Bisa Dimakan di Kantor

    Di mana pun kantormu, entah itu kantor biasa maupun coworking space di Jakarta tentu tidak akan bisa lepas dari yang namanya camilan, kan? Yap, kerja sambil ngemil memang terasa mengasyikkan. Selain dapat menunda rasa lapar, memakan camilan ini dapat membantu meningkatkan konsentrasimu saat bekerja. Namun demikian, camilan yang kamu makan tentu yang menyehatkan, kalau tidak nanti malah mengganggu kesehatanmu dan paling parah malah membuatmu mengantuk selama bekerja. Untuk itu, bagi kamu yang suka ngemil di kantor, maka mengonsumsi beberapa camilan menyehatkan ini sangat disarankan untukmu. Apa sajakah? Simak langsung, yuk! (source: IDNTimes) Buah segar Salah satu camilan sehat yang bisa kamu makan saat bekerja adalah buah segar yang dicampur dengan…

  • tangan kesemutan

    Tangan Kesemutan? Waspadai Beberapa Penyebabnya

    Kesemutan, adalah sensasi yang pastinya pernah dirasakan oleh semua orang. Ada yang sering merasakannya di area tangan, kaki, atau bahkan kepala. Biasanya, kesemutan terjadi ketika ada area tubuh yang mengalami penekanan, dan akan sembuh setelah penekanan tersebut hilang. Ada juga yang rutin mengonsumsi vitamin untuk kram kesemutan, biasanya dilakukan oleh orang yang cukup sering mengalami masalah ini. Sebenarnya, kesemutan yang bisa hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat, artinya tidak ada hal yang perlu dikhawatirkan. Akan tetapi, jika kesemutan khususnya yang terjadi pada area tangan tidak juga hilang setelah beberapa saat, maka Anda patut waspada. Sebab, bisa saja ini merupakan gejala untuk penyakit yang lebih serius, seperti yang tertulis dalam situs…

  • sayur hijau

    Sederhana, Jenis Makanan Ini Dapat Turunkan Asam Lambung

    Gangguan atau penyakit yang menyerang organ dalam perut (khususnya lambung) tentu akan sangat mengganggu hari-hari kita. Selain tidak merasa nyaman, tentu mood juga akan ikut terbawa hancur. Bagi kamu yang sering merasa asam lambung meningkat, kamu dapat mencoba cara menurunkan asam lambung berikut ini yang cukup mudah diaplikasikan dalam aktivitas keseharian kamu. Check this out! Perlu kamu tahu asam lambung merupakan sebuah cairan yang diproduksi dalam organ pencernaan terpenting dalam tubuh manusia. Cairan ini mengandung asam klorida yang berfungsi dalam mendukung proses pencernaan makanan yang masuk kedalam tubuh. Beberapa makanan yang mengandung asam dapat menyebabkan meningkatnya asam lambung secara drastis. Kamu tentu harus memperhatikan asupan makanan sebelum kamu konsumsi. Oatmeal…