Demam adalah kondisi yang umum terjadi saat ada masalah pada tubuh. Misalnya, ketika tubuh mengalami alergi, infeksi, atau masalah kesehatan lainnya. Bisa dikatakan, hampir semua penyakit bisa menimbulkan demam sebagai salah satu gejalanya. Bahkan, pada bayi yang baru tumbuh gigi saja bisa mengalami demam.
Yap, demam memang bukan termasuk penyakit. Namun, bukan berarti tidak perlu diatasi karena saat demam, kamu akan merasa tidak nyaman pada tubuhmu. Jadi, apa ya yang sebaiknya dilakukan saat demam? Berikut ini beberapa di antaranya:
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Saat demam, sangat penting untuk minum dalam jumlah yang cukup untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Sebab, saat demam akan banyak cairan tubuh yang keluar melalui keringat dan juga pernapasan. Jika keluarnya cairan tubuh tidak diseimbangkan dengan minum yang cukup sampai akhirnya kamu mengalami dehidrasi, maka kondisinya akan semakin serius dan bahkan bisa membutuhkan penanganan khusus.
Kompres Panas
Banyak orang yang beranggapan bahwa untuk menurunkan demam, maka perlu menggunakan kompres dingin. Namun, tahukah kamu bahwa yang seharusnya digunakan adalah kompres panas. Alasannya, karena kompres panas akan membantu panas dari tubuh melalui pori-pori kulit. Cara melakukan kompres panas yaitu dengan mengisi botol dengan air hangat dan menempelkannya pada bagian tubuh yang ingin dikompres.
Perhatikan Ketebalan Selimut
Saat demam, kamu mungkin akan merasa kedinginan. Namun, sebaiknya hindari menggunakan selimut yang terlalu tebal karena dapat memerangkap panas. Ada baiknya kamu menggunakan selimut tipis dan jika memungkinkan hindari menggunakan AC di kamarmu.
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Hindari menggunakan pakaian dengan bahan yang tidak dapat menyerap keringat. Sebab, saat demam kamu mungkin akan mengeluarkan keringat lebih banyak dari kondisi biasanya. Dengan menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat, kamu pastinya akan merasa lebih nyaman. Tidak masalah juga jika kamu harus sering mengganti baju saat sudah terlalu basah oleh keringat. Justru hal ini disarankan karena baju yang basah bisa membuat kondisimu semakin buruk.
Konsumsi Obat Penurun Panas
Saat demam mulai naik, tidak ada salahnya jika segera mengonsumsi obat penurun demam sebelum suhu naik terlalu tinggi. Ini adalah cara mengatasi demam tinggi yang paling efektif. Namun, jika setelah minum obat penurun demam, apalagi ketika sudah lebih dari 3 hari, demam masih juga naik turun, maka segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis lebih jelas.
Itulah berbagai hal yang bisa Anda lakukan saat demam. Semoga tips di atas bermanfaat.
