Jika anak malas makan, vitamin penambah nafsu makan anak dan berbagai trik lain mungkin bisa Anda coba untuk mengatasinya. Namun, bagaimana jika anak senang makan, tetapi dalam jangka waktu yang tidak disiplin alias sesuka hatinya saja? Apa cara yang harus Anda lakukan agar jadwal makannya kembali teratur dan disiplin? Apabila masalah ini yang Anda alami, ikuti tips sederhana di bawah ini, yuk!
- Pancing anak dengan makanan pada waktu makan. Pola makan yang tidak teratur membuat anak merasakan lapar pada jam-jam yang tidak terduga pula. Untuk itu, setiap memasuki waktu makan, Anda bisa memancingnya dengan menyediakan makanan. Hindari pula memberikan camilan mendekati waktu makan, karena bisa membuat anak merasa kenyang. Hidangkan makanan dengan porsi secukupnya—tidak terlalu banyak, atau terlalu sedikit agar tidak mubazir.
- Hindari makan sambil menonton tv. Membujuk anak untuk makan dengan menayangkan kartun favoritnya di tv mungkin sering menjadi cara yang ditempuh oleh sebagian besar orang. Namun demikian, kebiasaan makan di depan tv ini sebetulnya tidak baik karena konsentrasi anak akan terpecah antara makanan di hadapannya atau tayangan di tv. Biasakan untuk mengajak anak makan di ruang tertentu—seperti ruang makan, misalnya, agar lebih disiplin dan fokus.
- Buat senyaman mungkin. Mengubah kebiasaan dalam hal waktu makan memang tidak bisa dilakukan dalam satu waktu. Ada proses yang perlu dilalui, dan selama proses itu adalah tugas Anda untuk membuatnya senyaman mungkin. Pastikan bahwa waktu makan ini bukanlah sesuatu yang menyeramkan—sebaliknya, makan merupakan kegiatan yang menyenangkan. Untuk itu, Anda bisa meletakkan mainan favorit di meja makan, atau menghidangkan camilan favorit yang bisa dimakan setelah makanan utama habis, misalnya.
- Disiplin tapi tetap fleksibel. Meskipun Anda tengah memperjuangkan jadwal makan yang teratur untuk anak, tetap perhatikan juga kondisi dan situasi anak, ya. Jika si Kecil memang sudah benar-benar tidak mau, jangan dipaksa karena akan membuatnya tidak nyaman. Jangan sampai anak justru trauma dengan aktivitas makan ini.
Itu dia beberapa hal yang bisa dicoba untuk membuat jadwal makan anak lebih teratur. Silakan diterapkan dan semoga bermanfaat, ya!
