Lelah dan penat usai bekerja sepekan penuh tentu buat kamu ingin cepat-cepat sampai ke unit apartemen BSD milikmu. Tidur selepas berendam dengan air hangat rasanya merupakan aktivitas paling tepat untuk menghilangkan semua capek itu. Setelah puas tidur selama 8 jam, akhir pekanmu pun jadi waktu yang menenangkan jiwa dan raga. Supaya waktu bersantai di apartemen semakin nyaman dan menenangkan pikiran, lakukan satu dari lima aktivitas sederhana berikut, yuk.
- Pasang lilin aromatik. Bukan cuma memberikan aroma yang enak untuk indra penciuman, lilin aromatik juga bisa bantu tenangkan pikiran, lho. Pasalnya, cahaya redup lilin yang ditangkap oleh indera penglihatan mengirimkan sinyal menenangkan pada otak. Kemudian, saraf-saraf dalam otak akan mengirimkan tanda relaksasi pada tubuhmu hingga kamu merasakan ketenangan yang lebih baik. Pilih wangi lavender atau rosemary untuk aroma menenangkan yang kuat.
- Putar lagu yang merdu. Memasang lagu-lagu merdu untuk menemani kamu beraktivitas di apartemen juga bisa membantu kamu tenangkan pikiran, lho. Alunan nada lagu yang tenang itulah yang membantu pikiranmu untuk menjadi rileks. Beberapa lagu yang menenangkan juga bisa bantu hilangkan stres.
- Merajut. Apakah kamu bisa merajut? Jika ya, kamu bisa menghabiskan akhir pekanmu dengan merajut—apapun itu bentuknya. Sebab, kegiatan sederhana ini sudah terbukti bisa membantu hilangkan kecemasan dan mengendalikan tingkat depresi seseorang. Tapi jika kamu tidak bisa, mulai belajar, yuk! Sekarang sudah cukup banyak sumber belajar merajut yang tersedia di internet. Tinggal membuka YouTube dan mencari sesuai kata kuncinya, kamu sudah bisa mulai belajar merajut.
- Berendam. Baik dengan air hangat atau dingin, aktivitas berendam di bathtub terbukti bisa tingkatkan mood, sirkulasi darah, dan bantu kamu hilangkan stres setelah sepekan yang menguras energi. Kamu juga bisa menyalakan lilin aromatik selagi melakukan aktivitas ini supaya mendapatkan ketenangan pikiran yang maksimal.
- Tata ulang rak bukumu. Apakah kamu punya koleksi buku-buku yang cukup banyak di apartemenmu? Jika ya, mungkin ini saatnya menata ulang rak bukumu. Selain menghasilkan tampilan tata letak yang baru, aktivitas ini juga bisa bantu kamu melupakan penat yang membekas. Siapa tahu ketika melakukan ini, kamu jadi tertarik membaca ulang satu buku favoritmu, yang mana juga bisa bantu tenangkan pikiranmu.
Itu dia lima aktivitas sederhana yang bisa kamu lakukan di akhir pekan untuk bantu menenangkan pikiranmu setelah satu pekan yang melelahkan. Semoga tips di atas berguna, ya!
