Dalam beberapa tahun terakhir, istilah self-care semakin sering digunakan untuk menggambarkan kepedulian terhadap kesehatan fisik dan mental. Mulai dari menjaga pola makan, rutin berolahraga, hingga mengelola stres, semua menjadi bagian dari upaya mencintai diri sendiri. Namun, self-care sejatinya tidak berhenti pada kebiasaan sehat sehari-hari. Memberi perlindungan finansial terhadap risiko kesehatan juga merupakan bentuk self-care level maksimal yang sering kali terlupakan. Banyak orang merasa sudah cukup dengan gaya hidup sehat, padahal risiko kesehatan bisa datang kapan saja, tanpa peringatan. Oleh karena itu, penting untuk memandang perlindungan kesehatan sebagai bagian dari perawatan diri jangka panjang. Self-Care Bukan Hanya Tentang Gaya Hidup Sehat Menjaga tubuh tetap bugar tentu penting, tetapi tidak ada seorang…
Ide Refreshing Hemat untuk Anda dan Keluarga
Kesibukan sehari-hari serta tuntutan tanggung jawab keseharian sering kali membuat seseorang merasa tertekan dan jauh dari keluarga. Apalagi jika waktunya sudah habis hanya untuk bekerja, seperti pergi sejak subuh dan pulang tengah malam. Tentunya, pada saat hari libur tiba, Anda ingin memanfaatkan momen ini untuk menyegarkan pikiran serta mendekatkan diri dengan keluarga. Namun, bagaimana ya jika budget yang Anda miliki sedang terbatas? Tenang, artikel ini akan memberikan beberapa ide refreshing yang bisa Anda coba bersama keluarga: 1. Wisata CFD Car Free Day (CFD) yang rutin diadakan di beberapa kota setiap hari minggu pagi bisa menjadi sarana refreshing Anda bersama keluarga lho. Supaya Anda tidak merasa bosan dengan suasana yang itu-itu…
5 Camilan Rendah Kolesterol yang Sehat dan Tetap Lezat
Mau camilan rendah kalori dan juga rendah kolesterol tapi bingung untuk memilih? Tenang saja! Ternyata masih banyak lho camilan atau snack yang ramah pola hidup sehat. Benar, terdapat berbagai cemilan rendah kolesterol yang sehat bisa Anda coba. Jadi, Anda bisa lebih tenang saat menjaga kadar kolesterol sambil tidak perlu khawatir akan kelebihan kalori. Apalagi, Hello Sehat sudah menyebutkan orang dengan kolesterol tinggi harus lebih berhati-hati dalam memilih snack. Jadi, terdapat potensi terjadinya masalah kesehatan jika kebanyakan mengonsumsi snack yang kurang sehat. Terlebih lagi, batas ambang kadar kolesterol seharusnya di bawah 200 mg/dl untuk total dan untuk LDL di bawah 100 mg/dL. Jika melebihi, kolesetrol di dalam tubuh akan tinggi dan…
Tips Wisata ke Jepang Bagi Muslim
Jepang adalah negara di mana muslim adalah minoritas, sehingga wajar saja jika kamu akan lebih sulit menemukan makanan halal dibandingkan dengan saat berada di Indonesia. Meskipun begitu, negara ini sudah mulai menyediakan wisata ramah muslim. Dari mulai tersedianya tempat ibadah bagi muslim, restoran dengan sertifikat halal, dan masih banyak lagi. Nah, untuk kamu yang beragama Islam dan berencana pergi ke Jepang, yuk, ketahui dulu beberapa tips berikut ini supaya aktivitas wisatamu semakin lancar. 1. Perhatikan Pengaturan Maskapai Bagi kamu yang pergi menggunakan maskapai dari Indonesia, mungkin tidak perlu terlalu memerhatikan poin ini. Namun, untuk kamu yang menggunakan maskapai Jepang, ada baiknya memerhatikan pengaturan seputar makanan saat membeli tiket pesawat. Biasanya…
5 Pantangan Minum Teh Hijau, Jangan Sampai Abai
Tengah menjalankan program diet dengan konsumsi teh hijau? Terkenal kaya akan manfaat, memang cukup banyak masyarakat yang mengonsumsinya. Namun, Ada sejumlah pantangan minum teh hijau yang harus Anda ketahui lebih dulu. Tidak banyak orang tahu, ternyata ada beberapa peraturan yang sebaiknya tidak Anda lakukan ketika mengonsumsi teh hijau. Mulai dari batasan hingga waktu terbaik untuk mengonsumsinya. Pantangan Minum Teh Hijau Meski beberapa orang sudah mulai mengonsumsi teh tawar sehat, tetapi dari sisi medis manfaat teh hijau lebih besar. Namun, dilansir dari Alodokter ternyata ada pantangan konsumsi teh hijau yang tidak banyak orang tahu, antara lain: 1. Hindari Konsumsi Menjelang Tidur Pertama, untuk mendapatkan khasiat dari teh hijau sebaiknya hindari untuk…
Ide Desain Ventilasi Silang untuk Rumah Minimalis yang Fungsional dan Estetik
Menghadirkan udara segar di tengah perkotaan yang padat bukanlah hal yang mudah. Namun, bagi pemilik rumah tingkat minimalis, salah satu solusi terbaik untuk menciptakan sirkulasi udara yang baik adalah dengan menerapkan desain ventilasi silang. Konsep ventilasi silang atau cross ventilation memanfaatkan bukaan di dua sisi ruangan, seperti jendela atau pintu yang saling berhadapan, untuk memungkinkan udara bergerak dengan bebas dan masuk ke dalam rumah. Ventilasi silang bukan hanya tentang menciptakan udara segar di dalam ruangan, tetapi juga memiliki manfaat fungsional dan estetis. Dengan desain yang tepat, ventilasi silang dapat memaksimalkan sirkulasi udara, mengurangi penggunaan energi, dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat serta ramah lingkungan. Di bawah ini, kami telah merangkum…
Warna Cat Dinding Tidak Rata, Kenapa ya?
Untuk mempercantik tampilan rumah, banyak yang memanfaatkan cat dinding untuk berkreasi. Misalnya, dengan mengkombinasikan beberapa warna sekaligus yang disesuaikan dengan konsep ruang. Namun sayangnya, terkadang warna cat dinding yang tidak rata menyebabkan tampilan rumah justru menjadi kurang menarik. Lalu, kenapa ya warna cat dinding bisa tidak rata? Yuk, cari tahu penyebabnya berikut ini! 1. Kualitas Cat Dinding Cat dinding tersedia dalam berbagai pilihan merek dan jenis. Tidak bisa dipungkiri bahwa setiap merek pastilah memiliki perbedaan kualitas. Jika Anda memilih untuk menggunakan cat dinding dengan kualitas yang kurang baik, maka hasil yang didapatkan tentu akan kurang bagus juga. Misalnya, aroma cat dinding yang bertahan lama, warna yang tidak rata, dan warna…
