Mau camilan rendah kalori dan juga rendah kolesterol tapi bingung untuk memilih? Tenang saja! Ternyata masih banyak lho camilan atau snack yang ramah pola hidup sehat. Benar, terdapat berbagai cemilan rendah kolesterol yang sehat bisa Anda coba. Jadi, Anda bisa lebih tenang saat menjaga kadar kolesterol sambil tidak perlu khawatir akan kelebihan kalori. Apalagi, Hello Sehat sudah menyebutkan orang dengan kolesterol tinggi harus lebih berhati-hati dalam memilih snack. Jadi, terdapat potensi terjadinya masalah kesehatan jika kebanyakan mengonsumsi snack yang kurang sehat. Terlebih lagi, batas ambang kadar kolesterol seharusnya di bawah 200 mg/dl untuk total dan untuk LDL di bawah 100 mg/dL. Jika melebihi, kolesetrol di dalam tubuh akan tinggi dan…
5 Pantangan Minum Teh Hijau, Jangan Sampai Abai
Tengah menjalankan program diet dengan konsumsi teh hijau? Terkenal kaya akan manfaat, memang cukup banyak masyarakat yang mengonsumsinya. Namun, Ada sejumlah pantangan minum teh hijau yang harus Anda ketahui lebih dulu. Tidak banyak orang tahu, ternyata ada beberapa peraturan yang sebaiknya tidak Anda lakukan ketika mengonsumsi teh hijau. Mulai dari batasan hingga waktu terbaik untuk mengonsumsinya. Pantangan Minum Teh Hijau Meski beberapa orang sudah mulai mengonsumsi teh tawar sehat, tetapi dari sisi medis manfaat teh hijau lebih besar. Namun, dilansir dari Alodokter ternyata ada pantangan konsumsi teh hijau yang tidak banyak orang tahu, antara lain: 1. Hindari Konsumsi Menjelang Tidur Pertama, untuk mendapatkan khasiat dari teh hijau sebaiknya hindari untuk…
Ide Desain Ventilasi Silang untuk Rumah Minimalis yang Fungsional dan Estetik
Menghadirkan udara segar di tengah perkotaan yang padat bukanlah hal yang mudah. Namun, bagi pemilik rumah tingkat minimalis, salah satu solusi terbaik untuk menciptakan sirkulasi udara yang baik adalah dengan menerapkan desain ventilasi silang. Konsep ventilasi silang atau cross ventilation memanfaatkan bukaan di dua sisi ruangan, seperti jendela atau pintu yang saling berhadapan, untuk memungkinkan udara bergerak dengan bebas dan masuk ke dalam rumah. Ventilasi silang bukan hanya tentang menciptakan udara segar di dalam ruangan, tetapi juga memiliki manfaat fungsional dan estetis. Dengan desain yang tepat, ventilasi silang dapat memaksimalkan sirkulasi udara, mengurangi penggunaan energi, dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat serta ramah lingkungan. Di bawah ini, kami telah merangkum…
Warna Cat Dinding Tidak Rata, Kenapa ya?
Untuk mempercantik tampilan rumah, banyak yang memanfaatkan cat dinding untuk berkreasi. Misalnya, dengan mengkombinasikan beberapa warna sekaligus yang disesuaikan dengan konsep ruang. Namun sayangnya, terkadang warna cat dinding yang tidak rata menyebabkan tampilan rumah justru menjadi kurang menarik. Lalu, kenapa ya warna cat dinding bisa tidak rata? Yuk, cari tahu penyebabnya berikut ini! 1. Kualitas Cat Dinding Cat dinding tersedia dalam berbagai pilihan merek dan jenis. Tidak bisa dipungkiri bahwa setiap merek pastilah memiliki perbedaan kualitas. Jika Anda memilih untuk menggunakan cat dinding dengan kualitas yang kurang baik, maka hasil yang didapatkan tentu akan kurang bagus juga. Misalnya, aroma cat dinding yang bertahan lama, warna yang tidak rata, dan warna…
Posisi Tidur yang Bantu Kurangi Nyeri Menstruasi
Girls, apakah kamu sering merasakan nyeri menstruasi, bahkan saat sedang tidur sekalipun? Nyeri menstruasi memang dapat mengganggu kenyamanan, namun ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan nyeri menstruasi, lho. Salah satunya dengan memilih posisi tidur yang tepat. Berdasarkan informasi dari Alodokter, posisi tidur yang baik dapat membantu mengurangi ketidaknyaman selama menstruasi. Lantas, apa saja posisi tidur yang dapat meredakan nyeri menstruasi? Simak ulasannya di artikel ini! Telentang Posisi pertama yang bisa dipilih untuk mengurangi nyeri menstruasi adalah telentang. Posisi ini memanfaatkan gaya gravitasi, sehingga tubuh tetap sejajar dengan tulang belakang. Hal ini tentunya dapat membantu melindungi tulang belakang dan mengurangi nyeri pada punggung maupun pinggang. Untuk hasil maksimal,…
Melawan Mager dengan ‘Good FOMO’: Ketika Melihat Teman Lari Bikin Kita Ikutan Sehat – AQUVIVA
Di era media sosial yang serba cepat, melihat teman-teman rajin lari atau workout sering kali memicu rasa “FOMO”—fear of missing out. Biasanya, FOMO memberi tekanan negatif karena membuat kita merasa tertinggal atau tidak cukup produktif. Namun, sekarang muncul tren baru yang disebut “Good FOMO”, yaitu ketika rasa takut ketinggalan justru berubah menjadi pemicu gaya hidup sehat. Saat kamu melihat teman-teman mulai rajin jogging pagi, ikut komunitas lari, atau membagikan progress olahraganya, muncul dorongan positif yang membuat kamu ingin mencoba hal serupa. “Good FOMO” bekerja seperti efek domino. Seseorang memulai kebiasaan baik, lalu memengaruhi orang lain untuk ikut serta. Fenomena ini makin terlihat di kalangan anak muda yang menjadikan olahraga bukan…
Rekrutmen Profesional: Executive Search Firm atau Recruitment Agency Indonesia?
Banyak perusahaan ingin menarik talenta level senior terbaik dan meminta bantuan dari executive search firm — juga dikenal headhunter company. Tapi, masih banyak juga yang salah mengira recruitment agency Indonesia juga akan memberikan hasil yang sama dengan executive search firm. Padahal, kedua penyedia jasa ini punya spesialisasi dan kapasitas yang berbeda. Untuk itu, perlu tahu kapan waktu terbaik untuk memastikan akan mendapatkan hasil terbaik. Kenapa Perlu Memanfaatkan Executive Search Firm Untuk Rekrutmen Pemimpin Terbaik 1. Spesialisasi Industri Konsultan executive search dengan pengalaman dan juga keahlian yang cukup spesifik memang sulit ditemui. Terlebih lagi, untuk perusahaan yang bagian dari korporasi atau di industri dengan peran yang cukup besar. Tapi para headhunter…
